Mind Detox 21: Источник Трансформации


21 ДЕНЬ ПРАКТИКИ ФОРМИРУеТ

УСТОЙЧИВУЮ ПРИВЫЧКУ К МЕДИТАЦИИ и

ОТКРЫВАеТ ВОЗМОЖНОСТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ И

ТРАНСФОРМАЦИИ, КОТОРЫЕ ВЫ ДЛЯ СЕБЯ ОПРЕДЕЛИЛИ

ЭТО ПОЗВОЛИТ ВАМ ЖИТЬ С РАДОСТЬЮ!


ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К СКРЫТОМУ ПОТЕНЦИАЛУ МЕДИТАЦИИ И

ПОЗВОЛЬТЕ ЕЙ ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ!

Для тех, кто принял решение и готов:

исцелить свое тело и душу

успокоить ум и найти гармонию

найти свое призвание и жить с радостью

пробудить свою интуицию и творческий потенциал

Авторская программа ИГОРЯ БУДНИКОВА

Начните свои изменения с формирования хороших привычек!

Именно привычки определяют нашу жизнь.


"Посей привычку - пожнешь судьбу" - мудрость, проверенная временем.


У каждого из нас есть привычки, которые мешают нам жить полной жизнью и тянут нас вниз.


Главная причина вредных привычек - отсутствие осознанности и внимания.


Без пробуждения осознанности годы борьбы с этими привычками превращаются лишь в годы безуспешной борьбы с самим собой: желаемые изменения так и не наступают.

«Ваши мысли становятся вашими словами,

Ваши слова становятся вашими действиями,

Ваши действия становятся вашими привычками,

Ваши привычки становятся вашей судьбой»

- Махатма Ганди

Медитация - это простой и эффективный способ работать непосредственно с причиной, чтобы повернуть свою жизнь в нужном направлении.


Достаточно сформировать только одну новую и очень приятную привычку - медитировать.


Не искореняйте вредные привычки, не боритесь с ними и с собой, просто добавьте в свою жизнь привычку медитировать и вместе с ней в Вашу жизнь придет осознанность.


Осознанность работает как свет - все, что возникло в отсутствии осознанности, растворяется в этом свете. Все, что Вам уже не нужно. Все, от чего Вы хотите и готовы отказаться. Все лишнее, не Ваше. Все, что мешает быть собой.


Начальный курс по медитации Mind Detox, который прошли уже несколько тысяч человек, показал очень хорошие результаты. Все, кто прошел полностью курс, уже на своем опыте почувствовали, что даже 10 минут медитации в день приносят большие изменения - ум становится спокойней, уходит стресс, появляется ясность и радость.


Но можно пойти еще дальше, можно получить от медитации гораздо больше и я приглашаю Вас в это увлекательное путешествие вглубь себя. Вместе мы сможем исследовать весь потенциал медитации!


Курс Mind Detox 21: Источник Трансформации - это возможность трансформировать свою жизнь с помощью практики медитации и пробуждения осознанности.


"Привычка медитировать как основа для позитивных изменений и трансформаций" - именно такую задачу я ставил перед собой при создании нового курса.


Скорее всего, как и большинство людей, начинающих освоение медитации, Вы еще не используете ее могущественную силу в полном объеме.


Многие люди делились со мной своим опытом в освоении медитации и это позволило мне выявить ТРИ основные причины, которые не позволили им использовать потенциал медитации на 100%.


Что это за ТРИ причины?


Важный вопрос и Вы получите на него ответ, но сначала давайте разберемся, о каком потенциале медитации идет речь.

10 жизненных трансформаций для тех, кто сделал медитацию своей привычкой

Привычка медитировать позволит:

Беспокойный ум - основная причина эмоциональных расстройств и болезней. Тело обладает огромной силой самоисцеления от природы, но мы блокируем этот потенциал своими негативными мыслями и неосознанными установками.


Хотите оставить в прошлом вредные привычки, такие как переедание и курение? Вы плохо спите и эмоционально нестабильны? Желаете стать более привлекательным и гармоничным человеком?


Медитация позволяет установить глубокую и гармоничную связь между умом и телом, основанную на Ваших истинных потребностях и возможностях. Негативные мысленные установки и привычки больше не будут стоять на пути к Вашему идеальному здоровью!


Медитация признана классической медициной во всех развитых странах, как эффективный способ лечения серьезных болезней и расстройств: депрессии, панические атаки, все виды зависимостей, синдром хронической усталости и многое другое.


Медитация - ключ к Вашему потенциалу самоисцеления и восстановления, ключ к Вашему Здоровью, Красоте и Гармонии!

разблокировать Ваш природный потенциал к восстановлению и самоисцелению

Нужна передышка от нервной работы, бесконечных дел и требующих Вашего внимания близких? 20 минут медитации будет вполне достаточно для перезагрузки. Вы сможете быстро снять скопившееся за день напряжение в теле и выкинуть все ненужное из головы.


Регулярная практика медитации обеспечит Вам молодость и здоровье, красоту и привлекательность, гармоничность и психологическую устойчивость к стрессам и проблемам.


Медитация - это лучшая профилактика от стресса. Вы всегда сможете оставаться спокойным и уравновешенным в любых жизненных ситуациях.



глубоко расслабиться, снять стресс и напряжение тела и ума

"Мой уровень спокойствия вырос и теперь в напряженных ситуациях я могу принимать решения умом, а не эмоциями" - Никита Демидов


"Игорь, огромное Вам спасибо.Курс очень помог мне быть спокойней, радостней, лучше жить, чувствуя гармонию. Ни о чем не думать было сложно, особенно первые два урока, но с каждым новым днем у меня получалось медитировать все лучше. Сейчас после медитации я чувствую себя, как будто отдыхала дней пять. Еще раз большое спасибо!" - Татьяна Бованенко

Как было бы здорово всегда четко знать, чего вы хотите от себя и от жизни, и избавиться от страха совершить ошибку при принятии решений!


Медитация учит нас быть в контакте с собой, лучше понимать себя и свои истинные желания. В Вашу жизнь приходит ясность и понимание. Благодаря медитации, между Вами и проблемами появляется пространство и в этом пространстве Вы всегда находите правильное решение.


Вы становитесь мудрым наблюдателем, а не заложником ситуации. Свобода и легкость наполнят Вашу жизнь, ведь Вы действительно осознаете, что Вы - это не Ваши проблемы! У Вас всегда есть решение!


проявиться заложенной в Вас природной мудрости

"Игорь спасибо Вам за чудесный курс медитации!!! еще раз убеждаюсь,что Вселенная дает нам то, в чем мы нуждаемся в определенный момент... была жизненная ситуация, в которую меня просто затянуло, как в воронку, было ощущение механики; механически ем, хожу, разговариваю...не живу-существую...и вот просто случайно (хотя вряд ли) наткнулась на ваш курс. И как вы сказали: проблемы не исчезли,но они стали другими))))) можно сказать в моей голове произошла перезагрузка))))" - Ирина Калиниченко

Нужно поговорить по душам с партнером? Хотите установить близкую и доверительную связь с вашими детьми или родителями? Обсудить проблему с начальником или коллегой?


Сначала, помедитируйте!


Медитация развивает эмоциональный интеллект - эмпатию, способность сопереживать, слышать и правильно понимать, что Вам говорят люди. А также правильно выражать свои мысли и чувства.


Вы заметите, что Вы обретете уверенность, легкость и комфорт в отношениях с окружающими, а ваши отношения с людьми станут более близкими, глубокими и приятными. Вы почувствуете искренность и любовь при общении!


Ваша личная жизнь также улучшится. Пары, практикующие медитацию, говорят, что медитация позволяет им лучше понимать друг друга, общаться на более глубоком уровне, наслаждаясь и физической, и духовной близостью.

понимать других и быть понятым,

установить глубокий контакт с собой и другими людьми

В голове много мыслей и трудно сосредоточиться на чем-то одном? Каждые 5 минут обновляете ленту в соц. сетях? Пока Ваши знакомые страдают от синдрома рассеянного внимания - главного врага продуктивности, Вы можете использовать медитацию как свое тайное оружие, чтобы прийти к успеху на работе и в учебе.


Медитация возвращает Вам контроль над вниманием, делая его сфокусированным, как лазерный луч, чтобы Вы могли направить его только на значимые для Вас задачи. Ваш ум собран и спокоен, вы здесь и сейчас. Вы видите СВОЮ цель и движетесь к ней самой короткой дорогой.


Люди, которые развили привычку медитировать, замечают, что успевают гораздо больше за меньшее время. Один из секретов успешных топ-менеджеров и бизнесменов в развитых странах - это ежедневная медитация.


Почему бы и Вам не использовать это сильнодействующее средство, чтобы блистать на сессии, удивлять начальника своими способностями и эффективностью или оставить конкурентов по бизнесу далеко позади?


сфокусировать ум на Вашей цели, чтобы быть успешным в работе и учебе

Сложно идти по жизни без внутреннего компаса. Очень многие сейчас просто тратят свое время впустую, занимаясь не "своим" делом, принимая чужие цели за свои, следуя чужим желаниям, ожиданиям и шаблонам. А самое главное - они пропускают мимо "свое", то, что предназначено именно для них, для чего они созданы и идеально подходят!


Медитация откроет для Вас возможность определить то дело, тех людей и те цели, которые позволят Вам стать собой - открыть все свои таланты и проявить все свои уникальные способности. Совершенно точно, что у каждого из нас есть эти таланты и способности, нам просто нужна возможность обнаружить и проявить их.


Этот внутренний компас сразу устранит все сомнения и сделает Вас решительным и смелым. Все вопросы найдут ответы. Вы поймете, где Ваше правильное место, какая работа Вам по душе, принесет успех и удовлетворение, кто тот единственный, с кем Вы готовы быть вместе и с кем Вы будете счастливы...


Благодаря медитации Ваша врожденная интуиция и голос Вашего сердца откроются Вам и будут вести Вас по жизни по самой прекрасной и удивительной дороге. Настройте свой внутренний навигатор и используйте его каждый день, чтобы идти по жизни уверено в гармонии с собой и со Вселенной к Вашей настоящей цели, к Вашему счастью!

слышать голос Вашего сердца и использовать свой внутренний компас

«Если просто сидеть и наблюдать, то вы увидите, какой этот ум беспокойный. Если вы попытаетесь успокоить его, будет только хуже, но со временем, когда он успокоится, появится возможность слышать более тонкие вещи — ваша интуиция расцветает, и вы начинаете видеть вещи более ясно и больше быть в настоящем. Ваш ум просто замедляется, и вдруг вы видите огромное пространство. Вы видите намного больше, чем раньше. Это — целая наука, вы должны упражняться в этом» - Стив Джобс

Лучшие идеи приходят к нам неожиданно - в те редкие моменты, когда мысли вдруг умолкают и в голове возникает свободное пространство. Там вспыхивает искра вдохновения, творчества и созидания. Медитация освобождает пространство для новых открытий и свершений!


Благодаря медитации Вы сможете быть креативным и оригинальным при решении любых задач, находить свежие и элегантные решения в любых ситуациях.


О созидательной силе медитации знают многие художники, музыканты и писатели. Например, Ричард Бах, автор легендарной "Чайки по имени Джонатан Ливингстон", использовал медитацию как вдохновение для завершения своего шедевра.

пробудить Ваш творческий потенциал

Каждый из нас принес на эту планету свой уникальный дар - послание, которое он должен открыть для этого мира. Весь мир ждет, когда Вы выразите свое послание, он готов поддержать Вас и дать Вам силы и энергию. Это дело, которое у Вас получится лучше всех на свете. Это то, для чего Вы здесь. Это и есть Вы!


Реализация заложенного в нас дара приносит глубинное удовлетворение и спокойствие - Вы живете настоящей жизнью, идете своим уникальным путем и занимаетесь своим делом, а весь мир поддерживает Вас и дает Вам силы и энергию.


Не расстраивайтесь, если пока Вы еще не чувствуете свой дар - впереди Вас ждет увлекательное путешествие! И Вы оказались в правильном месте, потому что на этом пути лучший проводник - Вы сами, а лучший инструмент для этого - Ваша медитация.


Медитация позволит Вам заглянуть глубоко в себя и открыть свой дар, пробудить свое призвание. И еще... медитация также даст Вам мужество и смелость, чтобы жить настоящей и правдивой жизнью, наслаждаясь возможностью служить для этого мира!


жить ярко, найти свое предназначение и выразить свой уникальный дар

Когда Вы ослабляете контроль и начинаете доверять потоку своей жизни, Вы замечаете, что жизнь становится легкой и интересной - наилучшие события происходят сами собой - в подходящее время появляются нужные люди, обстоятельства и возможности, чудесные совпадения становятся естественной частью Вашей жизни. Вы входите в состояние потока, ловите свою волну. Этот поток содержит в полном объеме все, что необходимо именно Вам.


Но сначала нужно научиться доверять Вселенной, отпустить маниакальное желание все контролировать, отпустить сомнения и представления о том, как все должно быть. Отказаться от шаблонов и сценариев и просто дать возможность Вашему миру любить Вас! А способность отпускать - это как раз то, что придет к Вам с регулярной практикой медитации.


Когда Вы научитесь доверять Вселенной, уйдет страх будущего, переживания по поводу денег, ощущение нехватки и чувство несправедливости. Жизнь изобильна и все, что Вам необходимо, обязательно придет, когда наступит время, а поэтому не из-за чего беспокоиться.


Вы с восторгом наблюдаете, как перед вами разворачивается невыразимо прекрасный замысел жизни, в котором Вы - полноценный участник, и Вы наслаждаетесь этой космической игрой, с радостью принимая все, что Ваш мир приготовил для Вас.

радоваться и удивляться происходящим событиям, доверять своему миру, чувствовать его заботу и безусловную любовь

Мы живем в эру, когда духовное пробуждение стало возможным для многих. Все, кто встает на путь духовного развития и начинает задавать вопросы, обязательно получают возможность прикоснуться к истине и найти ответы.


«Кто Я и для чего Я живу?» - все чаще эти вопросы возникают у людей, чья мудрая душа оказалась уже готова к пробуждению.


Вы начинаете чувствовать, что в этой жизни есть что-то очень важное и это имеет отношение к Вам, Вашей жизни и Вашему выбору. Вы начинаете открывать путь к истокам своей души и становится понятно, что то, что Вы ищете, лежит вне границ материального мира. Вы начинаете шаг за шагом расширять свой мир и себя, двигаясь внутрь, навстречу Вселенскому единству.


Медитация учит смотреть внутрь себя и открывает для Вас путь в духовное измерение жизни, путь к свету Вашей души. В глубокой медитации мы переживаем свое единство со Вселенной, познаем суть вещей, нам открывается глубинный смысл происходящего с нами.

увидеть свет своей души и получить ответы на сокровенные духовные вопросы

Так что же мешает Вам прямо сейчас использовать весь потенциал медитации?

Я ВЫЯВИЛ ТРИ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, УСТРАНИВ КОТОРЫЕ, ВЫ СМОЖЕТЕ ИСПЫТАТЬ НА СЕБЕ ВСЮ ТРАНСФОРМИРУЮЩУЮ СИЛУ МЕДИТАЦИИ:

Регулярная практика медитации еще не стала Вашей любимой привычкой

В начальном курсе Вы на своем опыте убедились, что даже 10 минут медитации в день меняет жизнь к лучшему - появляется больше спокойствия, осознанности, ясности. Но скажите честно - у Вас получается медитировать регулярно? Думаю, что я хорошо знаю все ваши оправдания - проспал, некогда, учеба, работа…


Не смущайтесь! Вы не одиноки - это общая проблема всех начинающих медитировать. Дело в том, что сформировать привычку медитировать самостоятельно действительно сложно - не хватает дисциплины, поддержки опытного наставника, нет единомышленников… одним словом, пока нет сложившейся системы.


Доказано, что для формирования устойчивой привычки необходимо выполнять практику 21 день - именно поэтому курс Mind Detox 21: Источник Трансформации рассчитан на этот срок. Основная задача этого курса - поддержать Вас на этом пути, чтобы Вы сформировали привычку медитировать.


Главное - продержаться первые три недели и, конечно же, это гораздо проще сделать в кругу единомышленников, занимаясь по четкому и понятному плану, проверенному на личном опыте. Я буду Вас поддерживать все эти три недели, отвечать на Ваши вопросы и делиться опытом. Медитация - это теперь моя любимая привычка!


"Насчет привычки ты на 100% прав. Чтобы что-то сдвинуть в человеке надо прививать привычку" - Андрей Дмитриев


"Когда тебя сопровождает голос ведущего намного проще расслабиться и уйти глубоко в себя" - Виктор Базаров

Избыток противоречивой и бесполезной информации и отсутствие качественных обучающих курсов по медитации с продуманной структурой и практическим материалом для регулярных занятий

Интернет переполнен противоречивой, а иногда совсем бесполезной и ложной информацией про медитацию.


Сотни разных техник и инструкции в стиле - "садитесь в лотос и наблюдайте пустоту" или "медитируйте на не-ум"... от людей, которые, возможно, сами никогда не пробовали медитацию, а просто "надергивают" отдельную информацию из эзотерических книг по принципу "чем загадочней, тем лучше". Они говорят, что "надо остановить ум и ни о чем не думать", но не могут объяснить, как же это сделать.


Вы встречали человека, который бы научился медитировать по книге или посту в соц. сетях? Это все равно, что Вас будет учить водить машину человек, который ни разу не сидел за рулем самостоятельно и не стал мастером своего дела, просто давая советы из книг по вождению.


Дело в том, что мы можем поделиться только тем, что уже имеем сами, тем, что уже стало частью нашей жизни и в чем мы достигли определенной доли мастерства.


Я предлагаю Вам свой опыт, свою практику и тот путь, который уже прошел и освоил сам, путь, который привел меня к конкретным результатам, позволяющий смотреть немного дальше.


Я не остановился на этом пути - я продолжаю идти вместе с Вами, просто на полшага впереди, освещая его тем светом, который пробудился в процессе практики медитации. Когда Вы разбудите свой свет, то мы будем идти рядом, освещая путь вместе.


Mind Detox 21: Источник Трансформации - это хорошо продуманная структура, комплексный подход к практике, постепенное освоение материала без "перегруза" информацией и с уважением к телу, возможность все попробовать на личной практике, без загадок и мистики - понятным языком и от всего сердца!

Если Вам нужна информация - Вам может помочь Google.

Если Вы решили улучшить свою жизнь - Вы оказались в правильном месте.


У Вас есть несколько способов научиться медитировать:

Пригласить учителя по медитации и заниматься индивидуально, отдавая по несколько тысяч рублей за каждое занятие. Вполне эффективно, но дорого (при условии, что Вам в принципе удастся найти такого мастера).

Пытаться научиться медитации самостоятельно - по книгам и обрывочной противоречивой информации в интернете, достоверность которой весьма сомнительна. Коллекционировать техники, советы, секреты и т.д. Занимательно для ума, но, по большому счету, бесполезное занятие, которое не приводит к реальным переменам в жизни.

Уйти с работы, отправиться в Азию, жить в монастырях, спать на деревянном настиле, вставать в 4 утра, есть раз в день рис… Экстремально и эффективно, но… впрочем, вы сами все понимаете:) Вариант хороший, но не для всех, потому что этому нужно посвятить месяцы, если не годы жизни.

Всего за 21 день в домашних условиях и без отрыва от Ваших занятий, приобрести привычку медитировать с помощью курса Mind Detox 21. Заниматься в удобное для Вас время, по четкому плану, с моей поддержкой и в хорошей компании. Всего за три недели постепенно и без "фанатизма" узнать и применить на практике все лучшее, что может Вам дать практика медитации. Освоить техники, которые реально работают. Быстро, просто и эффективно.

Выбирайте, что ближе Вам сейчас!


И вполне возможно, что получив первый вкус от медитации и ее первые плоды, Вы уже с большей осознанностью сможете решить, как развиваться на этом пути дальше - стать ли Вам монахом-отшельником или же просто поддерживать регулярную практику и наслаждаться приносимыми ею плодами.


Но сейчас я просто предлагаю Вам сделать первый шаг вместе.


Дело в том, что у меня освоение медитации заняло несколько лет (и этот процесс до сих пор продолжается!) - на своем опыте я пробовал разные техники и традиции, жил в монастырях, перенимал опыт разных учителей. У меня не было личного наставника, который бы взял за руку и повел по пути медитации и духовного развития шаг за шагом. Мне пришлось перепробовать многое, чтобы путем проб и ошибок найти то, что действительно работает.


Но именно это дало мне возможность получить свой опыт и искреннее желание поделиться им с теми, кто так же, как и я, оказался на этом пути один.


Вам совсем не обязательно проходить такой же путь, чтобы извлечь максимум пользы из медитации.


В курсе Mind Detox 21 в концентрированном виде собрано все лучшее, что может Вам дать практика медитации. Это проверенное на практике решение для современных и занятых социальной жизнью людей, которые пока не могут посвятить много времени изучению этого вопроса, но при этом интуитивно чувствуют мощный потенциал медитации и хотят освоить ее и сделать частью своей новой и интересной жизни.

Дефицит энергии и хроническая усталость

Как же часто у людей просто не хватает энергии, чтобы вырваться из рутины и изменить свою жизнь в лучшую сторону! Желание есть, есть даже понимание и необходимые знания, но просто нет сил...


Любая эффективная практика на стадии освоения требует от Вас энергию, бдительность, внимание и концентрацию. Но после того, как практика будет освоена и станет частью Вашей жизни, все вложенное вернется к Вам с процентами.


Дефицитом энергии и синдромом хронической усталости страдает большинство людей в современном обществе. На истинные потребности человека, на развитие и внутренний рост порой просто не остается энергии. Матрица не заинтересована в росте осознанности у людей и многие это уже поняли и приняли решение выйти из нее.


Одна из задач курса Mind Detox 21 - научить Вас подключаться к мощному потоку энергии, которую Вы сможете направить на свое развитие, духовный рост и медитацию. Каждое наше занятие будет начинаться с короткой (20-25 минут), но очень эффективной энергетической практики. Вы познакомитесь с самыми эффективными практиками из йоги, дыхательными и энергетическими техниками. Это наполнит Вас необходимой и чистой энергией. Я поделюсь с Вами тем лучшим, что я узнал и освоил за десять лет личной практики, тем, что поддерживает меня на моем пути и дает мне силы двигаться дальше.


Энергетические практики из курса Mind Detox 21 позволят Вам быстро и без лишних усилий выйти на высокий уровень вибраций. Вам откроется поистине неограниченный потенциал творить свою реальность и трансформировать жизнь.


Эти техники не требуют специальной физической подготовки и специального опыта. Достаточно быть открытыми к новому и иметь желание учиться.

Почему я решил начать учить людей медитации и кто я?

Я не брею голову, не живу в пещере или монастыре, не питаюсь праной, не являюсь гуру или просветленным мастером одной из многих традиций - одним словом, я совсем не похож на "правильного" учителя медитации.


Я обычный человек, такой же, как и Вы. Я хорошо знаю, какие вызовы и соблазны бросает нам современный мир.


Я видел достаточно, чтобы знать не понаслышке:

как просто потерять себя в суматохе дел


как неконтролируемый стресс разрушает психику и здоровье, а потом и всю жизнь


как бежать за морковкой и достигать чужие цели, забывая о своем истинном предназначении, о главной задаче своей души


как компромиссы с собой приводят к антидепрессантам


как гнаться за деньгами, жертвуя при этом радостью и душевным покоем


в каком аду и тихом отчаянии живут люди "достигшие всего"


как люди закрывают сердца, ожесточаясь на весь мир, разочаровываются в любви и перестают доверять... всем, а самое главное - перестают слышать и слушать голос своего сердца

Но я также знаю, что у нас всегда есть возможность все изменить!

Возможность прожить эту жизнь ярко и целостно, в согласии со своей душой и Вселенной - Возможность стать мастером своей жизни и пробудить свой свет!

В бесконечном круговороте дедлайнов, списков задач и офисной суеты медитация помогла мне оставаться самим собой и слышать себя


Медитация дала мне иммунитет против стресса, тем самым сохранив здоровье и душевное равновесие


Благодаря медитации мой ум был собран, спокоен и чист, что позволяло мне быть продуктивным на работе и в жизни


Медитация научила меня работать с болью и дискомфортом, воспринимать каждую ситуацию как возможность для роста и искать ответы внутри себя


Медитация помогла услышать мой внутренний голос, распознать свою страсть, свое призвание, найти свой путь


Медитация дала мне внутренние силы и мужество, чтобы идти по своему пути, сделав выбор в пользу настоящей жизни


Благодаря медитации я нахожу ответы на свои самые сокровенные вопросы, обретая глубокий покой и радость

Скажу честно - если бы не медитация, я бы не выжил в этом безумном мире:

Почувствовав однажды мощный потенциал медитации, я решил посвятить себя развитию в этом направлении. Я учился разным техникам медитации в монастырях и ашрамах Азии, продолжал заниматься йогой, посещал семинары и лекции… проходил много нужных и не очень нужных жизненных опытов.


И однажды я осознал, что могу и хочу поделиться своим опытом с другими людьми. Так возник проект Mind Detox.


Я знаю, что все подлинные изменения начинаются с себя. Каждый из нас - творец своей реальности и все вместе мы творим этот мир. Я хочу, чтобы Вы почувствовали и осознали свою природную силу и начали ее применять. Так мы вместе будем создавать мир счастья, гармонии и любви!


Это то, что наполняет меня радостью и на что радостно откликается мое сердце и душа - поддерживать людей на пути к своей природе, к свету и любви. Исследовать себя и этот мир и провоцировать трансформацию внутри и снаружи.


В курсе Mind Detox 21: Источник Трансформации я открываю себя для своего мира и предлагаю Вам открыть себя для Вашего мира.

Структура и содержание курса Mind Detox 21


Курс состоит из трех недельных блоков:

Первая неделя: Очищаем ум и пробуждаем мудрость

Основные задачи

Техники

результат

Очистить и успокоить ум, пробудить внутреннюю мудрость

Сатипаттхана - древняя техника випассаны, которую уже тысячи лет практикуют в монастырях Азии, но пока малоизвестная для европейских жителей. В течение первой недели мы в два этапа освоим эту мощную технику.

Вы научитесь быстро погружаться в медитацию и с комфортом пребывать в медитативном состоянии до 20 минут.

ТЕМЫ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ:


Пробуждаем внутреннюю мудрость


Есть принципиальное отличие между Саматой (техникой медитации, которая была использована в начальном курсе) и Випассаной (техникой, с которой Вы познакомитесь в курсе Mind Detox 21: Привычка медитировать). Задача Саматы - просто успокоить ум. Випассана идет гораздо глубже, ее задача - очистить ум от накопленных загрязнений, чтобы видеть вещи ясно, пробудить заложенную в Вас мудрость и интуитивное понимание устройства мира.


Есть несколько разновидностей випассаны, но я предлагаю Вам освоить именно сатипаттхану. Сатипаттхана - возможно, самая эффективная техника медитации, дошедшая до нас. Ее уже тысячи лет неизменно практикуют во многих монастырях Азии. "Это единственный путь" - говорил Будда про эту технику. Сатипаттхана пока не имеет широкой известности за пределами Азии, знания о ней бережно хранятся мастерами, чтобы избежать массового распространения и, как неизбежный результат - искажения истинности знания. Но получив доступ к этой технике и испытав на себе ее эффект и возможности, я готов поделиться с Вами этим знанием.


Учимся отпускать и присутствовать


Момент здесь и сейчас - наша единственная реальность. Присутствовать в моменте - значит жить по-настоящему, полной жизнью. Но быть здесь и сейчас нам не позволяют мысли о прошлом и будущем - бесконечный внутренний диалог о том, что уже не важно или о том, что еще не здесь. В итоге мы упускаем красоту и глубину настоящего момента.


Пришло время совершить путешествие за границы и шаблоны собственного ума, которые мы сами себе определили и построили. А для этого необходимо отпустить все, за что мы держимся - мысли, воспоминания о прошлом, планы на будущее, представления о себе, переживания, страхи и надежды… стать свободным и увидеть настоящее.


Учимся отпускать все лишнее из головы и из жизни - все, что нам больше не нужно, что не способствует нашему росту, что мешает нам просто насладиться возможностью быть здесь и сейчас. Учимся проживать каждое мгновение с тем, что в нем есть, принимая и осознавая красоту и уникальность каждого момента. На своем опыте переживаем великую истину и глубину жизни в каждом мгновении жизни в бесконечном пространстве между двумя мыслями.


Расширяем зону комфорта


Мы - архитекторы своей жизни. Где наше внимание, туда и течет наша энергия - так мы создаем свою реальность. Привычная реакция ума - гнаться за удовольствиями и всеми силами избегать дискомфорт. Ум почти всегда сосредоточен на своем основном страхе - выйти из зоны комфорта. Ум боится любых изменений, все новое для него представляет опасность.


А если все внимание направлено на желание избежать дискомфорт, то именно это и формирует нашу реальность. Так мы создаем себе тюрьму - постепенно наша зона комфорта становится все меньше, а зона страхов, сомнений и дискомфорта - все шире. Медитация, как увеличительное стекло, позволяет увидеть этот процесс очень ясно, стать беспристрастным наблюдателем, ведь как мы ведем себя в медитации, так же поступаем и в жизни. Наблюдение без включения в процесс дает понимание и открывает возможность выбора.


Мы научимся осознанно расширять свою зону комфорта - наблюдая за своим умом в медитации, мы учимся понимать происходящее, принимать, присутствовать в настоящем, использовать страхи, боль и дискомфорт для своего роста и трансформации.


На своем опыте постигаем закон кармы


Что такое закон кармы и какое это имеет отношение к медитации? Прямо сейчас мы наслаждаемся плодами наших прошлых поступков, слов и мыслей. Мы пожинаем плоды тех семян, которые посеяли в прошлом. Прямо сейчас мы сеем новые семена своими поступками, словами и мыслями, тем самым мы создаем предпосылки для нашего будущего. Семена, которые мы сеем сейчас рано или поздно взойдут. Они взойдут, когда для этого появятся подходящие обстоятельства. Это не всегда происходит быстро. Иногда проходят годы, прежде чем результаты наших действий проявляются. Медитация открывает возможность сеять новые семена - семена мудрости, осознанности, спокойствия и гармонии, семена терпения и мужества, семена радости и любви. Делая это сейчас - мы меняем свою судьбу, улучшаем свою карму.

Вторая неделя: Повышаем вибрации и открываем сердце

Основные задачи

Техники

результат

Повышаем вибрации и открываем сердце

Осваиваем специальные динамические комплексы и дыхательные практики, позволяющие сбалансировать каждую из чакр и повысить уровень вибраций.

Поднимаем уровень вибраций, балансируем и гармонизируем систему энергетических центров - чакр. Меняем негативные установки и привычки на позитивные. Открываем в себе чувство благодарности, сострадания и любви. Познаем состояние изобилия и учимся прощать.

ТЕМЫ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ:


Впускаем в свою жизнь изобилие и благодарность


Ощущение недостаточности и отсутствие искренней благодарности - два состояния ума, которые, как якорь, тянут нас вниз. Если фокус нашего внимания направлен на то, чего нам не хватает или чем мы недовольны, мы не позволяем природному изобилию проявиться в нашей жизни легко и естественно.


Благодаря медитации мы осознаем любовь и заботу Вселенной и обращаем внимание на то прекрасное, что уже с нами происходит и что нас окружает. Смещая фокус внимания, мы становимся готовыми принимать и видеть все подарки, заготовленные для нас нашим миром. Когда Вы увидите все то, за что Вы уже готовы сказать "благодарю", Ваша жизнь наполнится этим в полном объеме. Благодарность - это смещение фокуса на состояние изобилия и Ваша возможность оставаться в этом потоке.


Открываем сердце - источник безусловной любви


Безусловная любовь - это состояние сознания, коснувшееся своей истинной природы. Когда любишь не кого-то или что-то, не за что-то и почему-то... Когда любить - это просто необходимость, как дыхание и биение сердца. Божественная любовь наполняет Вас через открытое сердце и Вы уже сами становитесь любовью и делитесь ею со всеми, кто встречается Вам на пути. О такой любви говорили Христос и Будда, такую любовь они дарили миру. Развитие безусловной любви и сострадания - это высшая ступень эволюции человека и возврат к своей истинной природе.


Но сначала надо открыть сердце, полюбить и принять себя и впустить в себя эту энергию любви. Разве мы можем любить, если наши сердца закрыты и полны обид? И чем жалость отличается от сострадания?


В течение трех дней курса мы будем работать с анахатой - сердечным центром. Вы познакомитесь с моей любимой медитацией - меттой. Метта - это мощная и невыразимо приятная техника медитации, задача которой - развитие безусловной любви и сострадания.


Балансируем чакры


Знакомимся с энергетической структурой человека - чакрами и энергетическими каналами. Как каждая из семи чакр влияет на Вашу жизнь, здоровье и энергию? Принципы воздействия на чакры и энергетические каналы через физическое тело, дыхание и внимание. Осваиваем динамические комплексы и дыхательные техники, позволяющие проработать и сбалансировать энергию.


Повышаем вибрации и познаем закон притяжения


Как работает закон притяжения? Просто - подобное притягивает подобное. Каждый из нас излучает волны определенной вибрации и в силу закона притяжения привлекает к себе людей, вещи и обстоятельства, которые соответствуют этой вибрации.


Что делать, если Вас не радует то, что Вас окружает? Для начала осознать, что Вы сами привлекли в свою жизнь то, что Вам не нравится. Помните, внешний мир - это не более чем проявление нашего внутреннего состояния. Вы, как проектор, силой мысли излучаете волну, а Ваш мир, как экран, проявляет эти волны в материальном мире.


Стоит изменить волну, повысить вибрацию и на экране появится совсем другое кино. А для этого необходимо кое-что узнать про энергию. Как получать и накапливать энергию и как направлять ее в нужном направлении? Через какие пять основных дыр мы неосознанно теряем энергию и как их залатать? Как работать с сексуальной энергией и как преобразовать ее в творческую и созидательную силу?

Третья неделя: Через медитацию к самореализации

Основные задачи

Техники

результат

Раскрыть весь потенциал медитации и созидающей визуализации, развить интуицию, научиться доверять своему миру и открыть таинство и возможности молитвы. Подготовка к самостоятельной практитке.

Медитация - сатипаттхана и метта, творческая визуализация, молитва

Видим свой свет и свой путь, слышим свое сердце, творим свою реальность, имеем достаточно энергии, сил и знаний, чтобы самостоятельно продолжить начатый путь трансформации.

ТЕМЫ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ:


Пробуждаем свой творческий потенциал


Большинство людей даже не представляет себе, на что они способны, не знают свои таланты, не чувствуют свои возможности. Наиболее важное отличие человеческой формы жизни - это возможность воображения и способность мечтать. Так почему бы не включить возможности обоих полушарий мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Вы узнаете, что такое созидающая визуализация и как с ее помощью творить свою реальность.


Осознаем свои подлинные цели, открываем свои таланты и возможность дарить их миру


Духовный рост, развитие и возможность поделиться с другими - это важные духовные потребности человека. И, возможно, самый короткий путь к счастью. А Вы знаете, в чем Вы хотите развиться и чем в итоге хотите поделиться с другими людьми? Мы проведем специальную медитацию, позволяющую осознать свои подлинные цели - это поможет Вам лучше понять себя, найти свое призвание, свой уникальный дар и осознать, как поделиться им с другими.


Почему многим так тяжело распознать свой дар и как, и кто Вам может в этом помочь? Есть несколько способов найти свое призвание - делюсь своим опытом. Также поговорим про внешний успех и подлинность, что делать, если работа не приносит радости и удовлетворения, а также про соотношение дара и формы его выражения.


Развиваем интуицию


Ум - это не единственный наш способ общения с миром. В каждом из нас заложена способность прямого познания мира, не через ум, как мы привыкли, а непосредственно - через душу и сердце. Там живет наша интуиция, наш встроенный GPS навигатор, который всегда знает точные ответы на все наши вопросы.


Мы попробуем научиться слышать и слушать свою интуицию. Это точно сделает нашу жизнь легкой и интересной. Используя эффективные техники, учимся развивать свою интуицию, чтобы принимать всегда верные решения в согласии со внутренним голосом своей души.


Отпускаем контроль и учимся доверять жизни


Хотите ли Вы перестать все контролировать и научиться доверять потоку своей жизни? Что будет если мы отпустим все ожидания о том, как должна развиваться наша жизнь и позволим ей самой определить лучший для нас план? С доверием мы обретаем внутреннее облегчение, ощущение глубокого спокойствия и уверенности. Мы не тратим энергию на сопротивление.


Если нет ожиданий и есть доверие, то уже прямо сейчас все идет, как надо. Учимся доверять, быть открытыми жизни, принимать с благодарностью то, что приходит, и отпускать с легкостью то, что уходит. Понимание истины, что не мы, а через нас Бог творит этот мир, а также полная готовность быть просто инструментом в его руках - это возможность всегда жить в потоке божественной энергии.


Исследуем пространство молитвы


В медитации мы способны испытать глубокое единение со Вселенной/Богом/Высшим Я. Мы обретаем ответы на свои самые сокровенные вопросы. Вы возвращаетесь домой, где Вас всегда ждут и любят, все становится на свои места, больше нет ни страха, ни сомнений, а сердце наполняется глубокой благодарностью и признательностью, из которых рождаются слова искренности и любви - молитва.


Готовимся к самостоятельному продолжению практики


Что и как практиковать после окончания курса? Как правильно увеличивать длительность медитации? Какие ловушки и соблазны поджидают Вас на каждой из четырех стадий в освоении медитации? Подробно делюсь с Вами рекомендациями по самостоятельному продолжению практики после окончания курса.

Как построены уроки?

Каждый урок длится около часа и состоит из трех частей:

Энергетические практики

Теория

Медитация

20-25 минут мы занимаемся энергетическими практиками, чтобы зарядиться на весь день, успокоить необузданный ум и подготовить тело к медитации


15-20 минут теории - я объясняю новый материал, подробно разбираем новые техники, говорим о медитации и не только


20 минут в день, которые Вы можете уделить только себе. Забудьте о своих проблемах и полностью расслабьтесь. Мой голос Вам в этом поможет


Теперь давайте более подробно посмотрим, что Вам даст каждый урок?

День 1

Осваиваем сурьянамаскар или "приветствие солнцу" (вариант A и B) - динамическая последовательность, где дыхание синхронизировано с движениями. Сурьянамаскар - это одна из жемчужин хатха-йоги - лучший способ начать свой день, а также идеальная подготовка к медитации.

Как выбрать правильную позу для медитации? Знакомство с сатипаттханой - древнейшей техникой медитации, развивающей мудрость и очищающей ум от загрязнений. Подробное объяснение подготовительного варианта сатипаттханы.

Осваиваем подготовительный вариант сатипаттханы - древнейшей техники медитации. Увеличиваем длительность медитации до 15 минут.

День 2

Осваиваем пятиминутную йогическую разминку; знакомимся с очистительной дыхательной техникой, выводящей токсины из тела; осваиваем мощный дыхательный комплекс для последовательной продышки и очищения энергетических центров и расширения энергетического пространства; учимся развивать тонкое внимание при практике.

В чем принципиальное отличие техники медитации из начального курса от новой техники? Что такое самата и випассана? Какое значение имеет уверенность при медитации? Продолжаем знакомство с подготовительным вариантом сатипаттханы.

Практикуем подготовительный вариант сатипаттханы. Увеличиваем длительность медитации до 17 минут.

День 3

В качестве разминки выполняем сурьянамаскар ("приветствие солнцу") - вариант A и B. Разучиваем комплекс дыхательных практик, позволяющих глубоко проработать легкие - очистить их от скопленных за годы ядов и токсинов и наполнить свежей энергией - праной.


Учимся синхронизировать внимание и дыхание. Как проникнуть глубоко в себя, чтобы исследовать сложный механизм "тело-ум"? Осваиваем технику мысленной фиксации, позволяющую сохранять осознанность и не терять позицию беспристрастного наблюдателя в медитации.

Практикуем подготовительный вариант сатипаттханы. Увеличиваем длительность медитации до 20 минут.

День 4

Разминка - очистительное дыхание животом и сурьянамаскар. Знакомимся с очень сильной дыхательной практикой - капалабхати ("очищение черепа"). Капалабхати активизирует дремлющие участки мозга, позволяет быстро проснуться и взбодриться - полноценная замена утренней чашке кофе! Также говорим о технике безопасности при выполнении дыхательных практик и знакомимся с энергетическими замками.

Подробное объяснение полного варианта сатипаттханы. Искусство отпускать и присутствовать. Как увидеть свой внутренний "мусор" и отпустить его, чтобы жить стало легче? Учимся присутствовать с тем, что есть, не выбирая и не цепляясь. Корень страданий и развитие мудрости через постижение закона непостоянства.

Осваиваем полный вариант сатипаттханы. Практикуем отпускание и присутствие.

День 5

Повторение и закрепление пройденного материала - сурьянамаскар вариант A и B, дыхательный комплекс для последовательной продышки и очищения энергетических центров и расширения энергетического пространства; завершаем практику балансами, чтобы успокоить ум.

Как правильно работать с дискомфортом и болью в медитации? Как и зачем медитировать на боль? В чем разница между физическим, ментальным и эмоциональным дискомфортом и как они связаны? Учимся расширять зону комфорта, осознаем привычку ума автоматически реагировать. Вырабатываем иммунитет к стрессу - психическую и умственную устойчивость.

Практикуем полный вариант сатипаттханы. Учимся работать с болью и дискомфортом.

День 6

Разминка. Очистительное дыхание животом. Последовательность асан на проработку трех важнейших энергетических каналов (ида, пингала и сушумна). Освоение позы Война 1 и 2 (Вирабхадрасана 1 и 2).

Что такое закон кармы и какое это имеет отношение к медитации? Свобода выбора и предопределенность. Карма и судьба. Как с помощью медитации можно изменить судьбу?

Практикуем полный вариант сатипаттханы. Сеем семена мудрости, осознанности, спокойствия и гармонии, семена терпения и мужества, семена радости и любви.

День 7

Углубленное знакомство с пранаямами. Капалабхати, техника "задувание свечи". Освоение кумбхаки. Принципы проработки левого и правого энергетического канала. Осваиваем анулому-вилому (попеременное ноздревое дыхание) - эта пранаяма успокаивает ум, балансирует правое и левое полушарие мозга и уравновешивает мужскую и женскую энергию в теле. Безопасное увеличение пропорций в пранаяме.

Повторение и закрепление пройденного за первую неделю материала. Почему нельзя гнаться за эйфорией в медитации? Осознанность и объекты осознанности. Ньюансы в практике: одежда для медитации, лучшее время и место для медитации. Как настроиться и создать правильную атмосферу для практики?

Практикуем полный вариант сатипаттханы. Закрепляем на практике пройденный материал - отпускание, присутствие, работа с дискомфортом.

День 8

Комплекс дыхательных практик для продышки и очищения энергетических центров. Освоение секретной техники из крийя-йоги - продышка по чакрам. Эта техника позволяет проработать и сбалансировать каждую из чакр.

Принципы работы с энергией. Три способа воздействия на энергетическое тело. Знакомство с энергетической структурой человека - чакрами и энергетическими каналами. Значение энергетических практик для медитации. Два крыла медитации. 7 чакр (муладхара, сватхистана, манипура, анахата, аджна, вишудха, аджна, сахасрара), зона проекции, задача и сфера влияния каждой из чакр.

Практикуем полный вариант сатипаттханы.

Работаем с аджна чакрой, учимся чувствовать энергетические центры

День 9

Физически интенсивное занятие - сурьянамаскар в качестве разминки, затем выполняем последовательность силовых и балансовых асан на проработку корневой чакры - муладхары, отвечающей за физическое здоровье и иммунитет.

Задачи и практическая польза от энергетической работы. Принцип работы универсального закона притяжения. Две составляющих в работе по повышению энергетических вибраций. 5 основных дыр, через которые мы неосознанно теряем энергию и как их залатать. Принципы и задачи сохранения и поднятия сексуальной энергии.

Практикуем полный вариант сатипаттханы.

Развиваем осознанность к вибрациям, которые мы излучаем своими мыслями и эмоциями

День 10

Выполняем динамический комплекс на проработку второй чакры - сватхистаны (отвечает за энергию денег и сексуальности). Завершаем занятие крией, направленной на поднятие сексуальной энергии.

Как повысить свои вибрации, осознать и отпустить негативные привычки ума? Учимся культивировать положительные привычки ума. Практика благодарности - мощный инструмент трансформации жизни, противоядие от таких болезней ума, как неудовлетворенность, зависть, соперничество, чувство неполноценности, непринятие себя и жизни.

Учимся замечать хорошее в жизни. Настраиваемся на позитивный лад. Практикуем медитацию на благодарность

День 11

Выполняем динамический комплекс на проработку третьей чакры - манипуры (отвечает за волю, решимость, дела). Осваиваем агнисару крийю - одна из самых полезных очистительных техник в йоге. Йогические замки - муллабандха, удияна бандха и горловой замок. Знакомство с трайябандхой (техника поднятия энергии). Наоли.

Продолжаем культивировать позитивные привычки ума. Говорим об изобилии - противоядии от ощущения нехватки, недостаточности, зависти и жадности. Три уровня работы. Самый эффективный способ привнести изобилие, наполненность и удовлетворение в свою жизнь. Суть и задачи карма йоги. Более подробно говорим о воздействии на манипуру чакру.

Открываемся естественному изобилию жизни и позволяем ему заполнить Вашу жизнь.

Практикуем медитацию на изобилие

День 12

Продышка энергетических центров. Выполняем динамический комплекс на проработку сердечной чакры - анахаты (отвечает за любовь, сострадание, коммуникацию с собой и миром).

Разбираем еще одну болезнь ума - обиды. Вред, наносимый обидами на уровне физического здоровья и энергетическом уровне. Два уровня работы с обидами. Техника работы с обидами и другими сильными эмоциями в медитации. Развитие противоядия от обид - практика прощения. Подробное объяснение новой техники медитации - метты.

Осваиваем метту. Метта направлена на развитие безусловной любви и сострадания и это - сильнейшее противоядие от многих болезней ума.

День 13

Связь между глазами и мозгом. Простой и эффективный способ за 30 секунд проснуться и активизировать мозг, еще не вставая с кровати. Интенсивные дыхательные практики - капалабхати, "задувание свечи". Осваиваем новую пранаяму, направленную на поднятие энергии и проработку сердечного центра. Завершаем уравновешивающей пранаямой (анулома-вилома).

Продолжаем говорить про метту. Что такое безусловная любовь и в чем ее отличие от привычного понимания любви? Спонтанная практика метты - как каждую ситуацию использовать как возможность для роста и развития любви? Как через практику метты помочь вашим близким - семье, друзьям и любимым? Медитация и эгоизм. Посвящение плодов практики как лекарство от эгоизма.

Практикуем метту - медитацию для развития безусловной любви и сострадания

День 14

В качестве разминки выполняем агнисару крийю. Далее вспоминаем комплекс дыхательных практик, позволяющих глубоко проработать и очистить легкие. Завершаем продышкой по чакрам - техника позволяет проработать и сбалансировать каждую из чакр. Осваиваем продвинутый вариант кумбхаки - виньясы на задержке дыхания.

Что такое сострадание и чем оно отличается от жалости? Два уровня восприятия реальности. Концепция реинкарнации. Как разотождествиться с мелодрамой своей жизни? Ключ к развитию сострадания.

Практикуем метту - медитацию для развития безусловной любви и сострадания

День 15

Работаем с горловым центром - вишудхой. Способы воздествия на вишудху. Выполняем последовательность асан, позволяющую сгенерировать мощный поток энергии и направить ее вверх - к головому центру.

Подмена конечных целей и целей-средств. Три вопроса, чтобы выявить свои подлинные цели. Как сознательно создавать свою реальность? Знакомимся с техникой творческой визуализации: принцип работы и как правильно визуализировать. Техника безопасности и меры предосторожности при практике визуализации. Как визуализировать как "мудрый эгоист"? Разница между визуализацией и мечтами.

Ответ на три вопроса, позволяющих выявить свои подлинные цели. Осваиваем творческую визуализацию.

День 16

Разминка - агнисара крийя и трайябандха. Дыхательный комплекс для последовательной продышки и очищения энергетических центров и расширения энергетического пространства. Углубленная работа с правым и левым энергетическими каналами.

Самореализация, пробуждение творчества, открытие и выражение своего дара. Как обнаружить свой дар? Почему так тяжело самому увидеть свой дар и как могут помочь в этом другие люди? Несколько способов, которые могут помочь открыть свой дар. Внешний успех и подлинность. Что делать, если работа не приносит радости и удовлетворения? Соотношение дара и формы его выражения.

Погружаемся глубоко, чтобы выявить свои уникальные способности и таланты, обнаружить свой дар. Продолжаем практику творческой визуализации.

День 17

Работа с аджна чакрой - принципы воздействия на межбровный центр. Продышка по чакрам. Попеременное ноздревое дыхание (анулома вилома). Знакомство с тратакой (древняя очистительная техника из йоги, развивающая интуицию и открывающая духовное видение).

Развитие интуиции. Конфликт между умом и интуицией. Как услышать сигнал внутреннего GPS навигатора? Несколько уровней развития интуиции. Развитие интуиции в медитации. Каким образом интуиция общается с нами и как распознать ее сигналы? Что делать если интуиция молчит?

Практикуем медитацию на развитие интуиции и учимся слышать сигналы тела.

День 18

Разминка - сурьянамаскар. Дыхательный комплекс для последовательной продышки и очищения энергетических центров и расширения энергетического пространства. Комплекс дыхательных практик на расширение и очищение легких. Учимся входить в контакт с телом и чувствовать посылаемые им сигналы.

Развитие доверия. Маниакальная потребность все контролировать и есть ли другой способ жизни?Иллюзорность стабильности. Почему для многих тяжело доверять жизни? Путь доверия, открытости и принятия.

Практикуем медитацию на развитие доверия и принятие.

День 19

Фокус занятия на дыхательных практиках. Повторяем освоенные ранее пранаямы - капалабхати, "задувание свечи", пранаяму на поднятие энергии и анулому вилому.

Молитва и медитация. Эволюция запросов человека. Конечная цель медитации. Познание себя. Разделенность и единение. Может ли медитация дать ответ на глубинные духовные запросы? Очищаем ум, чтобы открыть сердце.

Исследуем пространство глубокого единения и молитвы в медитации.

День 20

Физически интенсивное занятие. Последовательность асан на проработку и балансировку каждой из чакр снизу вверх и поднятие энергии к верхним энергетическим центрам.

Краткое повторение пройденного за курс материала. Самостоятельное поддержание практики после окончания курса (часть 1). Как сделать энергетические практики частью повседневного утреннего ритуала? Самостоятельная практика медитации - что и как практиковать, как правильно увеличивать длительность практики?

Повторение и закрепление полного варианта сатипаттханы.

День 21

Идеальное начало дня - комплекс основных техник для самостоятельной ежедневной практики - агнисара, капалабхати, сурьянамаскар, продышка по чакрам. Как интегрировать энергетические практики в повседневную жизнь, чтобы они не требовали дополнительного времени?

Самостоятельное поддержание практики после окончания курса (часть 2). 4 стадии в освоении медитации, соблазны и ловушки каждой из стадий. Простой критерий, чтобы определить успешность практики медитации. Как использовать медитацию для трансформации страданий в мудрость? К каким изменениям в жизни нужно быть готовым при регулярной медитации?

Практикуем метту - медитацию на безусловную любовь и сострадание.

Слово человеку, уже прошедшему курс:

Меня зовут Надежда, 33 года, я из Курской области, Россия.


Мой путь саморазвития (в этой жизни) :)) начался примерно в 5-летнем возрасте с вопроса подруге: «Как ты думаешь, а Бог есть?» (примите к учету еще советское время).


Люди, книги, фильмы, выставки - многое «в дороге» помогало моей интуиции. Несколько лет занимаюсь в группе хатха-йоги. О том, чтобы заняться медитацией, задумывалась давным-давно, да всё никак до дела не доходило. Не хватала того самого «пинка», чтобы начать наконец действовать. Ученик не был готов.


Но, как водится, если доверяешь вселенной, она дарит тебе неслучайные подарки.

Около полугода читала странички Наташи и Игоря в контакте, блог Игоря. Они просто потрясающие люди.


И вот – появляется курс Игоря «Mind Detox 21». В самый нужный момент, когда жизненно необходим глоток воздуха, когда мир кажется чёрно-белой унылой кинолентой.


Сомнений в отношении курса не было никаких: я уже успела понять, что Игорь знает, о чём говорит, он практик, что имеет важнейшее значение. Ибо теории я уже «накушалась» достаточно, а в деле ни на йоту не продвинулась. Слаб человек, что говорить, частенько нужны ему конкретные указания, конкретная помощь, конкретный учитель, который может и палкой в случае чего, как восточные гуру – в нашем случае палкой по эго, конечно же)))


Ожиданий тоже не было – я готова была учиться всему, что предложит мастер. Мастер нуждается в доверии:)


В курсе замечательным оказалось всё: его доступность (на посещение семинаров, ретритов часто ведь нет денег и времени), прямое внедрение практик в привычку (по часу в день – оптимально, без напряжения), голос и харизма Игоря (куда уж без этого – иначе в медитации не захотелось бы «следовать» за инструкциями))), исключительно грамотное «построение» курса (работа с асанами (с корректным подходом к позвоночнику, кстати), пранаямами, теория и медитация – всего понемногу, в чётко выверенных дозах), акустическое и визуальное сопровождение (тропический лес, ветер, птицы и насекомые – потрясающая аура даже через видео чувствуется!). Отдельное спасибо за работу с чакрами, перераспределением энергии – удивительные техники, с частью которых я уже была знакома, но даже не подозревала об их истинном значении!


Насколько я понимаю, в интернете аналогов этому курсу нет. Практические занятия приходят прямо к тебе домой! Не нужно ничего искать и куда-то ехать. А ведь встречи с мастерами бывают обычно недолгими и сугубо тематическими – только пранаямы, например, или только асаны. А здесь всё и сразу! Игорь поддерживает в течение всего курса ответами на любые ваши вопросы (уверена, и энергетически, в общей ткани пространства – так же)). Вы можете вернуться в любой момент к любому уроку и повторить его снова, если что-то непонятно или очень понравилась конкретная техника (хотя Игорь итак регулярно возвращается к самым значимым, чтобы закрепить результат, чтобы максимально запомнились).


Мощный эмоциональный посыл, сильная энергетика Игоря вдохновляет и еще раз вдохновляет погрузиться с головой в духовные практики, в работу над собой. Вы постоянно чувствуете поддержку, и это очень окрыляет. Это имеет исключительное значение особенно вначале, на первых стадиях «погружения».

За время прохождения курса я «вскрыла» свои болевые точки, увидела более ясно то, что пыталась держать на задворках памяти, обманывая саму себя. В то же время появился какой-то баланс внутри, некая область глубокого равновесия. Теперь я знаю, что нужно делать, когда берут власть отрицательные эмоции, куда направить внутреннюю работу. Оказывается, можно выбирать не только действия, но и эмоции и мысли (!), в прямом смысле создавать свою жизнь – такой, какой хочешь ее видеть. Внутри нас неисчерпаемые силы и возможность выбора. Медитация «саттипатхана» - вообще огромнейшее событие для меня! Она раскрывает такие тайны о мире и о себе – но тсс.., это у каждого своё.


Курс «Mind Detox 21» Игоря Будникова я советую пройти всем и каждому, кто стремится к развитию. Он даёт, помимо отлично изложенной теоретической части, самое важное – практику. Вашу личную практику, в каждом вашем прожитом дне. Вы точно не забудете то, о чем услышите и что увидите, т. к. вы попробуете всё на себе (как и советовал Будда – всё пробуйте сами))). Практикой и только практикой можно изменить что-либо, самого себя. Семена будут посеяны и дадут восхитительный урожай – рост энергии, рост духовный. И желание двигаться дальше самостоятельно!


Пожелание к Игорю только одно: хочу ещё! С нетерпением жду новые курсы. Попробовать другие виды и вообще углубить практику пранаям, крий и медитации (мантры, например, тибетские чаши и так далее). Оптимальным был бы курс на 365 дней))))


Спасибо-спасибо-спасибо, Игорь! Намастэ)

ДОСТУП К КУРСУ MIND DETOX 21: ИСТОЧНИК ТРАНСФОРМАЦИИ

Курс Mind Detox 21: Источник Трансформации был создан по вдохновению и по зову сердца, который я услышал в своей медитации.


Сложно уже понять, как именно пришла эта идея и почему она пришла, но вместе с идеей пришло все остальное - возможности, люди, события и обстоятельства. Это еще раз дало мне понять, что это мой путь и я хочу и готов по нему идти.


Я мог бы этого вообще не делать, но самое странное, что я уже не мог не делать это, вот так это работает.


А сейчас я точно знаю, что этот курс был предназначен для конкретных людей и что они увидят и найдут его легко и просто. Они сразу поймут, что это именно то, что им сейчас надо, что это для них. Возможно, это будет в первый раз, когда они поймут, что их мир заботится о них, как о любимом ребенке. Я был рад служить каналом для этой заботы.


Если просматривая этот сайт или, может быть, еще до этого, Вы почувствовали, что пришло время изменений, что Вы желаете их и готовы к ним, что они Вам нужны и Вы чувствуете, что очень хотите сделать первый шаг - то есть большая вероятность, что этот курс был создан именно для Вас.


Слушайте свой внутренний голос. Если этот курс для Вас, то Вы очень ясно поймете это и Ваше решение будет уже принято - Вы не сможете пройти мимо, все сложится и Вы получите то, что было создано для Вас!


Я желаю лишь одного - чтобы все, для кого этот курс был предназначен, смогли его получить.

Новогоднее предложение:

"Подари другу, а я подарю тебе!"


Идея проста: ты даришь другу возможность открыть для себя медитацию, а сам при этом получаешь такую же возможность в подарок от меня. 


Если вы уже проходили курс Mind Detox 21, то мое Новогоднее предложение такое: 

"Подари другу, а я подарю еще одному вашему близкому человеку - родителям, родственникам, коллеге, другу или подруге - на ваш выбор.


Полный доступ ко всем материалам курса Mind Detox 21 (более 21 часа видео и аудио)


Доступ к закрытому сообществу близких Вам по духу людей


Бонусы: медитация сатипаттхана на каждый день, практический путеводитель по курсу в вопросах и ответах и другие бонусы.


100% гарантия качества


5000 руб.

Курс Mind Detox 21

Взнос за участие в курсе:

ЗАКАЗАТЬ

Новогоднее предложение:

4000 руб.

Если Вам не подходят варианты оплаты, предлагаемые Робокассой, вот еще несколько альтернативных способов:


1. Оплата электронными деньгами на один из моих кошельков (в комментарии к переводу укажите свой email):


PayPal: boudnikov@mail.ru

Qiwi: +79163722777

Webmoney: R333181630432

Яндекс.Деньги: 410012074597839


2. Перевод на мою карточку Сбербанка: № 4276 3801 5194 8036. После перевода напишите мне на boudnikov@mail.ru


Если прохождение курса не даст

Вам результатов - я готов вернуть вам 100% от внесенной Вами за курс суммы.

Я настолько уверен в эффективности курса,

что готов дать вам такую гарантию.

попробуйте - вы ничем не рискуете.


напишите мне в течение 60 дней о том,что курс не принес Вам желаемых результатов

и я верну вам деньги.

БОНУСЫ

Насколько Вы видите, у Вас впереди - насыщенные три недели вместе со мной. Но это еще не все. В дополнение к 21 занятию курса Вы также получите:

Доступ к сообществу единомышленников. Mind Detox 21: Источник Трансформации - это не только эффективный курс, открывающий многие возможности медитации, который быстро позволит Вам почувствовать позитивные изменения в Вашей жизни. Это нечто большее. Mind Detox 21 - это Ваша возможность присоединиться к сообществу людей, которые так же, как и Вы, осознанно и искренне идут к свету и развитию, делая свою жизнь яркой и насыщенной.


Для этого мы создали и развиваем специальную закрытую группу Вконтакте - вместе с курсом Вы автоматически получите доступ к ней. Став участником этого сообщества, Вы попадаете в круг единомышленников, которые всегда открыты к общению и готовы поддержать Вас. Вы сможете познакомиться с интересными людьми, встретить новых друзей, поделиться опытом, получить необходимый совет или поддержку, узнать что-то новое и полезное. Присоединяйтесь, мы с Вами на одной волне!


Участники пакета "Мастерская медитации" получат мою личную ежедневную поддержку в течение всего курса. После каждого занятия у Вас есть возможность ответить на контрольные вопросы по пройденному занятию, поделиться со мной своими переживаниями и задать мне какой-либо вопрос по практике. Ваши ответы будут видны только мне, а наше общение будет строго конфиденциально. Ваши ежедневные ответы позволят мне четко отслеживать Ваше продвижение по курсу и Ваш прогресс в практике и своевременно давать Вам необходимые советы, поддержку и вдохновение. Занимаясь вместе со мной, Вы точно не сойдете с дистанции и получите максимум пользы от курса.

Практический путеводитель по курсу Mind Detox 21. За последний месяц я ответил более чем на 800 вопросов от участников курса Mind Detox 21. Чтобы Вы могли воспользоваться накопленным опытом и знаниями, я создал путеводитель по курсу в формате вопрос-ответ, куда я включил мои подробные ответы на самые распространенные вопросы от предыдущих участников курса.


Медитацию на каждый день по технике сатипаттханы, которую Вы сможете использовать для ежедневной самостоятельной практики после окончания курса. Эта медитация позволяет глубоко расслабиться и быстро войти в медитативное состояние. Я специально оставил ее без концовки - так Вы сможете увеличить длительность Вашей медитации.


Удобный доступ ко всем материалам начального семидневного курса по медитации Mind Detox. Для Вашего удобства материалы начального курса будут у Вас под рукой - на том же сайте, что и курс Mind Detox 21, чтобы Вы всегда могли вернуться и вспомнить, о чем мы говорили в начальном курсе.

Отзывы участников курса Mind detox 21: источник трансформации

Занятие начинается с энергетических практик, которые разминают тело и позволяют быть бодрым. Я практиковал упражнения утром и мне, как и любому человеку, тяжело пробудиться, но энергетические практики выводят сознание из сна и приводят в бодрость, кроме того хорошая разминка обеспечивает комфорт в теле. Когда тебе хорошо, то находиться в медитации 20 минут без движения становится нормой. После энергетической практики целый день бодр и энергичен. Ощущения в конце дня "я устал, ноги не идут" куда-то ушло :)


В курсе Игорь учит новой технике медитации "сатипаттхана". Техника не самая простая и первую неделю я только привыкал и пытался понять, как ее нужно делать на самом деле, чтобы был эффект. Было непросто, но Игорь успокоил, что все придет, нужно продолжать. Все пришло, пришло глубже, тоньше, появилась связь между причинами и эмоциями, появилась техника успокоения, техника отпускания, техника освобождения сознания от ненужного/нехорошего. Сейчас я пытаюсь в сложных ситуациях в течение дня, удерживать покой и принимать все без "негативных эмоций".


Игорь сделал курс, который несет доброе и полезное. Я рекомендую всем, кто читает эти строки, решиться сделать шаг вперед и пройти этот курс, иначе зачем вы тут?

Меня зовут Яков, я менеджер в It-компании. В один прекрасный момент я нашел семидневный курс по медитации Игоря и начал его практиковать, через несколько месяцев я понял, что нужно развиваться дальше в медитации и как раз вышел 21 дневный курс. Т.к. я понимал пользу от мини-курса и знал Игоря, то ожидания были примерно такие: "Игорь откроет мне что-то новое, что я еще не понимаю и не знаю, это будет полезно".


Самый большой плюс курса, это то, что он есть и его можно пройти. В интернете много материалов, но они какие-то "не мои". После прохождения курса изменились мои взгляды на жизнь, на себя, на свои эмоции, на происходящее, я думаю это самое важное, т.к. именно с этого начинаются большие изменения. Курс помог мне сместить фокус в жизни с работы на себя, на свои желания, на их реализацию. Курс помогает найти себя, что бы для вас это ни значило.


Курс состоит из 21 урока, в котором есть все, что бы трансформировать сегодняшнего себя в нового. Кроме видео, можно задавать вопросы Игорю, который очень оперативно на все отвечает. Мне иногда было непонятно, как именно спросить о том, что меня волнует, я как-то спрашивал, а Игорь отвечал именно на то, что мне надо. В эти моменты я приятно удивлялся, т.к. чувствовал, что у меня заботливый учитель, который с душой делает все.

Намасте!


Друзья, очень хочется поделиться с Вами нашими впечатлениями по пройденному курсу. Мы уже несколько лет занимаемся различными духовными техниками и практиками. Путь открывания себя подлинного очень радостный, хотя и трудный, постепенно жизнь начинает приобретать совершенно другое звучание. Становится интересно жить!:) На этом Пути приходит много разных Открытий и Подарков от Вселенной. Одним из таких великолепных Подарков стала встреча с Игорем Будниковым. Мы занимались практиками курса вместе. Каждое утро выделяли для этого 1 час времени и еще вечером для души повторяли медитацию.

Прежде всего привлекла в курсе возможность поработать с телом, которое уже просто просило: "Эй, хватит созерцать, я тоже хочу участвовать в твоем Пути". Все йоговские упражнения день за днем в течение занятий разбудили каждую клеточку. Обрадовали доступность и разнообразие техник: и дыхательных, и двигательных. Проработали все энергетические центры, продышали и прокачали каждую чакру в отдельности и всю систему в целом. Наконец-то, дошли наши руки и ноги:) до комплекса Сурья Намаскар, который теперь "от зубов отскакивает". Каждый день после 20-мин. энергетического блока упражнений хотелось летать - энергия мощная. Ощущения и в теле, и в душе самые переполняющие! Бодрость и одновременно спокойствие.


Теоретический блок многоплановый по содержанию. Каждый день Игорь разворачивал перед нами великолепные грани внутреннего мира. Темы Доверия, Благодарности, Изобилия, Сострадания и др. предваряли практический опыт в этих "тонких материях".


И потом главное - Медитация. Для нас это была великолепная возможность под руководством опытного Мастера изучить и проработать ту технику, которая является базовой на Пути каждого идущего - Випассану. Она оттачивает наше внимание, нашу силу, нашу осознанность, чистит от "мусора" и ведет в глубину. Глубина пока впереди, сейчас работаем над 1 этапом - очищением. Помимо этого с удовольствием погрузились в практики Любящей доброты, Творческой визуализации, Благодарности. И особенно сильной вышла Молитва. Было много слез (у меня - Катерины), которые прорвали все то, что в сердце мешало Единению с Вселенной.


Особенно порадовало то, что за 21 день к занятиям привыкли и уже без них не представляем свою дальнейшую жизнь. Спасибо Игорю за последий день курса, где он для наших дальнейших самостоятельных занятий предложил четкую методику, как заниматься, что делать и снабдил всем необходимым.


Благодарим нашего Мудрого и Светлого Учителя Игоря Будникова за такой Дар!


С уважением, Григорий и Катерина Кудаковы!

Этот курс я бы посоветовала любому ищущему свой путь человеку, независимо от возраста и имеющегося жизненного опыта.


После окончания курса я ощутила спокойную радость от мысли, что все это богатство (иначе просто не скажешь) теперь у меня есть и я могу им пользоваться каждый день и сколько захочу. Весь курс очень хорош, но больше всего я полюбила метту.


Ваше появление в жизни еще раз подтверждает тезис о том, что Бог всегда посылает нам только ангелов. Так оно и есть, Спасибо и еще раз спасибо, дерзайте дальше на радость всем нам!


С уважением и любовью Ольга Левенко

Игорь, спасибо Вам за ваш Труд!


Да-да, именно с большой буквы, потому что польза от вашего курса просто неоценима.


Я уже порядочное время занимаюсь йогой, которая включает в себя и занятия медитацией, различными духовными практиками, но ничего подобного со мной за все это время не происходило!


Жизнь действительно начала меняться просто на глазах. И ведь это - всего-то 21 день! Курс превосходный! Хороши и теоретические лекции и энергетические практики, во всем ощущается большая любовь к людям, что, видимо, и дает такой замечательный эффект.

Я начинала с нуля и пробовала медитацию первый раз.


За 21 день Игорь нам сжал и выдал годы тренировок и осмысления, показал схему или вектор, как и куда идти.


К тому же так ненавязчиво и вкусно, кажется, так просто и в этом, конечно, удача, талант и мастерство! Так что нестрашно, что курс закончился - я буду повторять его снова и думаю, услышу и пойму еще много нового и интересного, да и многое надо еще осмыслить.


Очевидно, что мысли Игоря или, как он говорит, "семена" уже попали ко мне внутрь и прорастают, дают первые всходы. Привет всем, кто занимался одновременно со мной и писал отзывы - так интересно было читать!


Большое спасибо Игорю! Ты молодец! Люблю тебя, уважаю за твой труд!!!


Галина Будникова

оформление заказа и Что происходит после оплаты?

Все просто.


После того, как Вы нажмете на кнопку "Заказать", Вы попадете на страницу оформления заказа: тут Вам нужно заполнить только несколько необходимых полей - прошу проявить понимание, таково требование закона. Можете не указывать свой настоящий адрес - это формальность. Но будьте внимательны при указании электронной почты.


После оформления заказа Вы автоматически попадете на страницу оплаты Robokassa - в настоящее время это самый надежный платежный сервис, так что Вы можете быть уверены в Вашей полной безопасности. Robokassa предложит Вам все возможные способы оплаты. Важно: к сумме заказа будет добавлена комиссия платежной системы (различается для разных способов оплаты, но в среднем - около 7-8%).


После оплаты на почту, которую Вы указали при оформлении заказа, Вы получите приглашение в аккаунт minddetox на сервисе Get Course, а также приглашение в закрытое сообщество участников курса. Get Course - это лучший сервис для размещения обучающих курсов. Вы оцените продуманный и интуитивно понятный интерфейс сервиса.


После быстрой регистрации (не займет больше одной минуты!) на сайте Get Course, Вы сразу же получите доступ ко всем материалам курса, а также ко всем бонусам.

Что говорят участники курса о своих результатах?

Всем привет! :)


В первую очередь хочу сказать, что этот курс стал пробуждением души... Жизнь стала красочней, природа лиричней, пения птиц музыкальней...


Раньше я начинала медитировать, но бросала, потому что многое не получалось, не было знаний о том, как это правильно делать, что нужно на самом деле...


В голове всегда вертелась мысль: "Как бы было хорошо найти человека, который бы указал правильную дорожку, открыл глаза, научил..."

Сила визуализации, сильное внутреннее желание, подарок Вселенной или все вместе, но жизнь привела меня к этому человеку, и я Благодарна ему за его труд и творчество! За время курса начало меняться внутреннее состояние и мировоззрение...поток мыслей во время медитации из бушующего водопада превратился в маленькую хрустальную речку. Но я уверена, что это еще не все...перемены еще ждут впереди, так как на 21 дне практика не останавливается, а семена уже, действительно, посеяны и им требуется время, чтобы дать первые плоды... Я чувствую, как эти три недели приучили к занятиям...приучили к саморазвитию, к поискам себя, к стремлению открыть новые горизонты, к любви, благодарности, состраданию...Как теперь можно жить без этого всего? Отныне, все это - часть меня, как тело и душа, оно неразрывно связано со мной...и это здорово...


Каждый урок был уникален - а это большой плюс. Каждое утро встаешь, и не знаешь, что тебя сегодня ожидает в энергетической практике, чем Игорь поделится в теории, о чем будет говорить в медитации... Все знания и информацию, которую мы получили - нельзя прочитать в одой книге, нужно перерыть тысячи, прежде чем разобраться в той или иной теме, а Игорь объяснил все лаконично, четко, понятно и очень интересно! Спасибо, Игорь, тебе и за это!


Самым печальным моментом в практике, конечно же стало расставание... не хотелось и не хочется прощаться! Но в любом случае, три недели оставили глубокий след в жизни каждого из нас. Спасибо, Игорь, что вдохновлял все это время, отвечал на наши вопросы, дарил свою заботу, любовь, поддержку и знания. Твори и дальше! Ведь то, что ты делаешь - помогает миру стать намного лучше!


Благодарю! И до новых встреч!!! :)"

Привет Всем! Хочу поблагодарить всех, кто участвовал в создании этого курса, особенно Игоря, за его опыт и талант учителя, за саму идею создания такого проекта!


Человеку, никогда не занимавшемуся ни йогой, ни медитаций, очень советую начать именно с этого курса! Для меня каждое энергетическое занятие было несказанной радостью для тела, а медитация - для души)))))) Конечно было не все просто, особенно техника сатипаттхана давалась мне с трудом, но именно она дала наибольший эффект по очищению ума от ненужных мыслей!!!


Отдельно большое спасибо Игорю за поддержку после каждого занятия, очень ждала от Вас ответов на свои вопросы! Но особенно было классно, когда в теории Вы отвечали на мои вопросы, появившиеся в прошлом занятии! Было такое ощущение, что мы беседовали на интересующие меня темы)))


На сегодняшний день, этот курс - лучшее событие в моей жизни!


Еще раз большое спасибо, творческих идей Вам, счастья, любви и добра!


Надежда

Завершила курс несколько дней назад. К курсу я присоединилась после прохождения бесплатного курса медитаций, к которому пришла, в свою очередь, по острой нужде :) Ум перегружен, эмоции зашкаливают, искала выход из сложных жизненных коллизий...


Честно говоря, сначала была мысль пользоваться одним курсом на двоих с моим другом... Финансы. Но потом решила для себя, что - нет, я должна заплатить, иначе результата не будет. Через пару дней брат вдруг прислал в подарок 50 евро, я добавила немного и приступила. Сомнений в полезности и нужности, а также результативности курса именно для меня не было. Скорее, были сомнения в себе - смогу ли пройти до конца? Ожидания от курса оправдались. И себе благодарна, что сделала это. Продолжаю этот путь )


Моя жизнь меняется очень маленькими шажками, но меняется. Я стала более осознанно подходить к мыслям, словам, поступкам. И мне кажется, что стала чуть спокойнее.


Больше всего вдохновляет именно продуманность всего курса, Ваш серьёзный и мудрый подход. С нетерпением ждала новых занятий, т.к. всегда была какая-то изюминка и в энергетических практиках, и в теме беседы, и места Вы выбирали разные. Это тоже было прикольно :) Структура и последовательность прекрасны. Я воспринимала всё так, как будто это и должно было быть ) Сатипаттхану буду использовать каждый день в своей практике. Спасибо!


Понравилось в курсе то, что всё было донесено ОЧЕНЬ просто, с любовью, без снисхождения и пафоса. И именно для такого чайника как я )


Буду рекомендовать пройти этот курс! Я очень благодарна Вам, Игорь.


Наталья Мищенко

Ответы на частые вопросы:

"Как понять, подходит ли мне этот курс?"

Прислушайтесь к себе - Вы ведь неслучайно заинтересовались медитацией и оказались здесь…


Внутри Вас есть мудрость, которая желает, чтобы Вы развивались, чтобы Вы были счастливы, радостны и гармоничны. Интуитивно Вы чувствуете, что в медитации сможете найти ответы на свои вопросы. Именно эта мудрость и стремление к развитию привели Вас сюда. Доверяйте своей мудрости, слушайте свой внутренний голос, свое сердце.


Мой опыт показывает, что новая информация появляется именно тогда, когда мы готовы ее воспринять. Возможно, то, что Вы здесь - это знак, что Вы уже готовы и Вам это нужно.


В любом случае, Вы ничем не рискуете - если Вам не понравится курс - я верну Вам деньги. Без лишних вопросов и каких-то условий. Да, я настолько уверен в том, что я Вам предлагаю, что не боюсь дать 100% гарантию - в течение 60 дней у Вас есть право потребовать деньги обратно без объяснения причин.


"Я занятой человек. Я не уверен, что смогу найти время, чтобы пройти весь курс за 21 день."


В этом нет никакой проблемы - этот курс специально создан для современных занятых людей.


Курс рассчитан на 21 день, но это вовсе не означает, что вы должны пройти его за 21 день. Вы получаете неограниченный по времени доступ ко всем материалам курса, что позволяет Вам заниматься в своем темпе. Вы можете осваивать каждый урок столько времени, сколько Вам потребуется и по готовности двигаться дальше - все уроки будут Вам доступны.


Неважно с какой скоростью Вы будете продвигаться, я обещаю, что Вы испытаете на себе весь потенциал медитации, который заключен в этом курсе. Конечно, будет лучше, если Вы сможете заниматься регулярно, но даже если Вы сделаете перерыв на несколько дней (мы все живые люди!), Вы всегда сможете вернуться и продолжить с того места, где Вы остановились.


"Почему этот курс платный? Начальный семидневный курс был бесплатным…"

Действительно, начальный семидневный курс был и остается бесплатным - я хочу, чтобы у каждого человека была возможность попробовать медитацию и убедиться на своем опыте, что она работает.


Но есть несколько причин, почему участие в курсе Mind Detox 21: Источник Трансформации платное и почему так будет лучше для Вас самих и для других людей.


Позвольте объяснить.


Во-первых, мы по-настоящему ценим только то, куда была затрачена наша энергия. Ваша оплата - это внесение Вашей энергии в этот проект. Если получаем бесплатно - то не воспринимаем как что-то важное и ценное, а соответственно, и результата не получаем. Нет баланса сохранения энергии, и мир не стремится поддержать эту структуру. Я создавал этот курс для тех, кто действительно хочет и решил изменить свою жизнь и готов работать на результат. Для меня важно, чтобы люди достигали конкретных результатов и получали позитивные изменения.


Взнос за участие в курсе говорит о Вашей готовности к работе над собой, выполнению практик и изменениям в жизни. Это инвестиция в Ваше развитие, которую Вы делаете, в первую очередь, для себя.


Во-вторых, для Вас это возможность поддержать хорошее дело - развитие проекта Mind Detox, что позволит многим людям также познакомиться с медитацией и сделать переход к осознанной, гармоничной и радостной жизни. А это значит, что мир будет становиться лучше для всех нас!


Я вложил существенную сумму на создание этого курса - было необходимо приобрести фото, видео и звукозаписывающую аппаратуру, организовать съемки и запись, арендовать студию и помещение, пригласить специалистов для работы со звуком и монтажом, организовать интернет пространство для работы... И еще много других действий и затрат. Три месяца жизни я полностью посвятил созданию курса. Все это я делаю на свои личные средства, у меня нет спонсоров. Ваша поддержка позволит мне продолжить творить для Вас, так мы вместе будем развивать проект Mind Detox на благо людей и мира.

Будников Игорь Владимирович

info@welcomebackhome.ru
+7 916 3722777